英国芳香疗法师

八月
22

香精油和香水

精油和拉各姆

在2016年, 海格 –丹麦语,全是关于舒适和在日常生活中的小事中找到快乐(在此处阅读有关Hygge的更多信息)

 

说它流行起来是一种轻描淡写。

 

今年,这一切有关 拉各姆 –另一个斯堪的纳维亚的概念,这次来自我们的瑞典朋友。

 

在瑞典, lagom的意思是“恰到好处”。不要太多,不要太少。

 

这一切都是为了找到正确的生活平衡。换句话说,适度享受一切。去年,宜家推出了他们的 “现场泻湖” 项目。他们的任务说明解释:

 

“我们相信,这是生活充满回报但负责任的生活的全部内容:不要否认自己或牺牲自己喜欢的东西,而不会从地球上获取超过您所需的东西。”

 

什么是连结?

 

那么,这个最新流行语如何应用于精油世界呢?

 

嗯,我想 我们都可以从拉哥香疗法中受益.

 

今年年初,我写了一篇关于 精油对环境的影响。我们都需要考虑以下问题 可持续性 并促进 负责任的用法。我们在网上看到的一些建议和食谱非常浪费。

 

我们不需要每天,每天和每天都使用精油。 一切. 如我之前所写,我当然不会一直用油。

 

适度使用精油有几个好处:

  • 这个更便宜
  • 更环保
  • 它降低了 敏化

 

此外,我们可能会发现偶尔休息一下精油实际上可以帮助我们更加享受它们。

 

我们去拉各姆

 

我们该如何采取一种更偏执的方法进行芳香疗法?以下是10种开始您的方法...

 

  1.  油不是万能的

仅在需要时使用精油。正如我之前所讨论的 精油不是魔杖 并且它们不是运行状况工具箱中的唯一工具。请记住 整体健康关乎整个人,而不仅仅是将精油扔在一个问题上,并希望它会消失。还有许多其他因素需要考虑-饮食,运动,睡眠,放松,水合作用等。

 

  1.  More is not better

如果您确实使用精油,请务必 适当稀释。添加更多滴不会更快或更有效地实现您的目标。有时候,真正需要的是1%的混合物。您是否真的需要全天重新申请?

 

  1.  Recycle

尽可能重复使用空瓶。你会发现一些 关于如何清洁和重复使用精油瓶的想法。我喜欢 重复使用空瓶子来混合和存储您自己的主混合物,也可以使用它们散发泻盐。

尽可能进行升级处理-例如,洗净空的食品罐,而不是购买新的食品罐。

 

  1.  Buy what you need

只购买您需要的精油! 我知道这笔交易很诱人,但是您真的需要所有这些油吗?你们中有些人藏匿着难以置信的东西!请记住,精油不会永远持续下去,因此打开数十个开瓶是没有意义的。

在打开新的精油之前,请尝试用完所有的精油,尤其是那些会迅速氧化的精油。在一个阶段,我一次打开了大约6或7个不同的甜橙瓶,简直太傻了!

 

  1.  Refresh

想一想 其他使空气清新的方法 (例如打开窗户),而不是经常使用精油房喷雾剂。我之前说过 自制精油芦苇扩散器 以及为什么我认为它们不是散发房间气味的有效方法(或有效使用精油)。

 

  1.  Diffuse sparingly

那里’s 无需连续运行扩散器 – 30-60分钟通常绰绰有余。一段时间后,您还是会习惯这种气味。了解更多: 为什么你不需要整天分散

 

  1.  Make what you need

如果您想发挥创意, 混合 批量生产产品并在制造更多产品之前先用完。我知道我过去曾经犯过犯罪的责任,那就是制造滚装混合物,然后忘记使用它们。如果您确实想做些DIY的东西,请先关注需要用完的油。

 

  1.  Not always topical

您不必总是局部使用精油– 便携式吸入棒 太好了!他们只需要约15滴精油,并且可以持续数周。 有时吸入更合适 而非局部使用–了解更多信息: 什么时候吸入是更好的选择?

 

  1.  Best not to ingest

除非经过临床芳香疗法师的特别指导,否则请勿摄入精油。 一些在线“专家”建议人们每天最多可以摄取12滴。这是完全浪费和不必要的,更不用说对您的健康极为有害。

 

  1.  Not in the kitchen

为什么在使用浓缩精油时为食物增添风味 使用实际的药草,香料或水果更便宜,更安全且更合适 自然资源?

 

拉各姆和精油芳香疗法

 

结论

 

精油是 宝贵的自然资源,因此在使用它们时采取负责任的方法很有意义。

 

过度暴露也会增加致敏的风险,您绝对要避免。

 

我认为 拉各姆可以应用于生活的各个方面 –毕竟,幸福与平衡有关。无论我们花多少时间在Facebook上,喝多少咖啡,得到多少阳光……这一切都是为了获得平衡。

 

精油很棒,所以我们要适度地享受它们!今年,谁愿意采用Lagom方法进行香薰疗法?

 

接下来阅读:石油对环境的影响

 

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